Senior

Vi træner udenfor og bruger dels egen krop og forskelligt træningsudstyr, som fx
håndvægte, elastikker, TRX, kettlebells, slammerbolde, vægtstænger, mm.

Ved hver træning vil du opleve at få styrket kroppen samt at få pulsen op
Derudover arbejder vi også med mobilitet og balance.

Hos Denfittecoach er det vigtigt at du ikke bare er endnu et nummer i rækken.
Vi elsker at lære DIG at kende ved navn og presse DIG til lige at yde lidt ekstra.
Vi har det sjovt mens vi træner og ingen timer er helt ens.

Det er vigtigt for os at I synes træningen er afvekslende og sjov.

Vi har to hold at vælge imellem og du kan også vælge at tilmelde dig begge hold.
Vi anbefaler at træne to gange om ugen, hvis du ønsker dig at blive mærkbar stærkere og bedre.

Træningen vil være varieret.
Vi vil have fokus på styrketræning, balance og puls øvelser.

Krav for at kunne deltage på dette hold.
Du skal kunne komme ned og op fra et gulv. Holdet er IKKE et genoptræningshold hold.

Træningen sker på eget ansvar, og du bør altid rådgive dig med din læge eller fysioterapeut, om du er klar til næste skridt!