Puls og styrke

.

Fokus: styrke & puls

Vi vil få trænet kroppen igennem og pulsen vil være oppe en stor del af timen.

Træningen vil skiftevis bestå af styrke og puls øvelser.

Vi træner med forskelligt slags udstyr, f.eks. battleropes, kettlebells, elastikker, håndvægte, TRX, vægtstænger, mm. samt kroppens egen vægt.

Du vil få pulsen op i hver time og få styrket hele kroppen samt din mave og ryg.

Din balance og koordinering vil blive udfordret. Træningen vil være varierende fra gang til gang.