Hensynstagende slyngetræning
Slyngetræningen er baseret på funktionel træning, hvor du bruger din egen krop, som belastning i selerne.
Jeg guider dig igennem på bedste vis og tilretter dig i de forskellige øvelser ved behov.
Træningen kan nemt tilpasses den enkeltes niveau. Du får trænet hele kroppen igennem og samtidig får vi pulsen op til hver træning. Der er stor involvering af din core og du bliver udfordret på din balance. Nogle gange inddrager jeg fx håndvægte, elastikker m.m i træningen.
Første gang gennemgår vi de forskellige indstillinger og standarder for træning i slyngerne.
Træningen sker på eget ansvar, og du bør altid rådgive dig med din læge eller fysioterapeut, om du er klar til næste skridt!
Din underviser
Tina er uddannet fitnessinstruktør og TRX Sports Medicine holdinstruktør, og er desuden autoriseret social- og sundhedsasssistent, og besidder derfor indsigt i mange sygdomme, da hun har arbejdet indenfor feltet i mange år.
Tina har selv prøvet på egen krop at gå igennem flere genoptræningsforløb efter to rygoperationer, og har derfor stor forståelse for de tanker og følelser, der kan være forbundet med at starte træning op.
Praktisk info
Træningsgange og periode
Torsdage kl. 10:00 til 10:50
D. 7. september 2023 til d. 19. oktober 2023 ( ingen træning d. 21 september)
Pris
599,-
Mødested
Ellemarksvej 8, 4600 Køge
Kom omklædt og medbring indendørssko, håndklæde og vand.
Tilmelding
Tilmelding sker til tina@denfittecoach.dk.
Beløbet bedes overført ved tilmelding til reg. nr. og kontonr. 3409-12137885.
Husk at påføre navn ved tilmelding.