funktionel hold
funktionel træning består øvelserne af flerledsbevægelser, der har stor overførbarhed til hverdagens bevægelser.
Fx. at sætte sig ned, kunne nå sine fødder, komme ned at ligge fra stående osv.
Funktionel træning er en god træningsmulighed for alle, da øvelsernes kan skaleres og intensitet kan tilpasses den enkeltes kondition og niveau.
OM TRÆNINGEN
Vi træner med forskelligt slags udstyr, f.eks. battleropes, kettlebells, elastikker, airbike, romaskine, vægtstænger, håndvægte, trx, bodybarer m.m.
Men vi bruger også egen kropsvægt som belastning. Du vil få pulsen op i hver time og få styrket hele kroppen. Din balance og koordinering vil blive udfordret.
Træningen vil være varierende fra gang til gang.
:
Praktisk info
Træningsgange og periode
Pause
Pris
740,-
Underviser
Mødested
Ellemarksvej 8, 4600 Køge
Kom omklædt og medbring indendørssko, håndklæde og vand.
Tilmelding
Tilmelding sker til tina@denfittecoach.dk.
Beløbet bedes overført ved tilmelding til reg. nr. og kontonr. 3409-12137885.
Husk at påføre navn ved tilmelding.