Styrke & teknik

Holdet for dig der ønsker at blive markant stærkere og tage din styrketræning til et nyt niveau.

Vi dykker ned i de store øvelser som, dødløft, squat, diverse pres og trækøvelser.

Elsker du at træne og blive udfordret samt ønsker at vide mere om teorien bag styrketræning, så er holdet helt sikkert noget for dig!

På holdet lærer I at træne med frie vægte og bliver presset til at flytte grænser og træne med tunge vægte tilpasset der hvor du er.

Du kommer ind på et hold med et stort sammenhold og en engageret træner, der ønsker at flytte dig hver gang!

I hver time vil vi også få pulsen op, idet der vil være en cardio runde med forskellige øvelser.

Når vi laver cardiotræning styrker vi vores kredsløb, altså hjerte og lunger.

I vil blive presset så I træner tilpas tungt, så det passer til jeres niveau.