Kategori: Ikke-kategoriseret

  • NYHED

    Stram op inden sommeren kommer! OPSTART Tirsdag d. 20/2-24 Sidste træning tirsdsg d. 19/3-24 TIDSPUNKT: kl 16.10-16.45 STED: Ellemarksvej 8, Køge TRÆNER: Tina PRIS: 450,- Har du brug for særligt fokus på din ryg/ mave samt baller og lår, så er dette hold til dig. På dette hold vil vi have særligt fokus på at…

  • mor/barn hold

    mor/barn hold

    Nyt 4 ugers forløb med start d. 26/2 kl 10.50-11.40 Pris kun 450,- kom omklædt og medbring indendørssko Baby er naturligvis velkommen! tilmelding på mail til tina@denfittecoach.dk

  • PERSONLIG TRÆNING

    PERSONLIG TRÆNING

    I en travl hverdag kan det være svært at få til ugentlige træninger som er fastlagt til at passe ind, derfor åbner jeg op for en mere fleksibel ordning. Du har nu mulighed for at købe klippekort til personlig træning. Du kan vælge 30 min eller 55 min ! Vi aftaler gang til gang hvornår…

  • NYT HOLD

    TRX FOR ALLE TIRSDAGE KL 9- 9.45 FRA UGE 3 Træningen er skånsom for leddene og derfor kan du hvis du hvis fx. lider af dårlig ryg, knæ m.m for det meste være med og styrke kroppen. LÆS MERE OM HOLDET I VORES HOLDOVERSIGT.

  • NYTÅRS UDENDØRS EVENT MED KIM OG TINA

    Fokus: fed stemning og sjov træning. SØNDAG D. 31 DECEMBER KL 9.30-10.45 Kom til en svedig time med Kim og Tina.Vi sørger for et sjovt, svedigt og anderledes træningsevent med masser af fed musik, grin og konkurrencer.  Vi afslutter timen med at skåle i lidt bobler  Medbring handsker og træningsmåtte. Sted: Ellemarksvej 8, 4600 Køge…

  • Juleevent d. 23 december

    Fokus: forbrænde mange kalorier før alle julemiddagene. Kom til en svedig time med puls og styrke træning.Tina sørger for fed træning, hvor I træner med forskelligt udstyr der er i træningshuset, men også med egen kropsvægt. Kom omklædt og medbring indendørssko og et håndklæde. Sted: Ellemarksvej 8, 4600 Køge Kl 9.30-10.25 Pris: 140,- Max 8…

  • NYHED NYHED NYHED

    FUNKTIONEL FAMILIETRÆNING Så er det nu hvis I skal være med fra starten af. Mandag d. 2/10 kl 17-17.50 Starter holdet op! Holdet er for dig der ønsker kvalitetstid med dine børn samtidig med at I alle får trænet og har det sjovt sammen Familie funktionel træning er Pulstræning, styrketræning, mave, balance og ryg. Jeg…

  • SENIOR UDENDØRS TRÆNING I KØGE

    Nu også eftermiddagshold kl 17. MANDAGS HOLD Start mandag d. 25 september Slut d. 30 oktober (I alt 6 x træning) Vi træner 1 x pr uge mandage Kl 17-17.50 Mødested: Hastrupskolens skolegård, langelandsvej 70, 4600 Køge Pris: 599,- OM TRÆNINGEN: Vi træner udenfor og bruger dels egen krop og naturens/områdets muligheder for at træne.…

  • Ønsker du at tabe dig og samtidig ændre dine uhensigtsmæssige vaner og skabe holdbare resultater så har jeg holdet til dig og et virkelig godt tilbud!

    Early bird rabat frem til d. 21/8 VÆGTTABSFORLØB Skal du med på mit næste vægttabsforløb? 1 x fælles opstartsmøde, d 10/9 ca 3 timers workshop med masser af fed dialog, og undervisning! Kickstart dit vægttab og sæt dit første mål. 1. Bodyanalyse laves ved dette møde. Følger dine resultater med bodyanalyser og taljemål. 2 stk.…

  • Sommerferie træning

    Nu står ferien snart for døren og det er vi mange der glæder os til. Tina holder ferie det meste af juli måned, men Ninna har heldigvis fundet lidt tid i sin kalender til et par svedige timer sammen med jer. Du har mulighed for at tilmelde dig alle 3 træninger i juli måned eller…