Kom med på holdet
Hvilket hold er dit nye hold?
Glem alt om holdtræning i det lokale fitnesscenter. Her er du ikke bare et medlemsnummer.
På mine hold er der få deltagere. De består derfor ikke af en stor sal fyldt med deltagere, som ingen har overblik over. Hvis du vælger at træne med, bliver du tilrettet ved behov, da teknik er en vigtig del af undervisningen. Du vil måske endda opleve en følelse af personlig træning, som du ikke er vant til.
Derfor er prisen højere end i et traditionelt fitnesscenter.
Det vil du forstå når du starter.
Udendørstræning
Holdet til dig der ønsker at blive en del af det fede træningsfælleskab med plads til alle!
Træningen er varieret og du vil få styrket kroppen og få pulsen op i hver time.
Udendørstræning mandags hold
Holdet for dig der ønsker en alsidig og varierende træning.
Træningen vil være en god blanding af puls & styrkeøvelser og du vil helt sikkert få sved på panden!
Alle kan være med da de forskellige øvelser kan skaleres til dit niveau.
funktionel træning
(pause)
Holdet for dig der ønsker en alsidig og varierende træning.
Træningen vil være en god blanding af puls & styrkeøvelser og du vil helt sikkert få sved på panden!
Alle kan være med da de forskellige øvelser kan skaleres til dit niveau.
Styrke & teknik
Holdet for dig der ønsker at blive markant stærkere og tage din styrketræning til et nyt niveau.
Vi dykker ned i de store øvelser som dødløft, squat, træk og pres øvelser.
Udendørstræning Onsdags hold
Holdet for dig der ønsker en alsidig og varierende træning.
Træningen vil være en god blanding af puls & styrkeøvelser og du vil helt sikkert få sved på panden!
Alle kan være med da de forskellige øvelser kan skaleres til dit niveau.
Senior
Holdet for dig der er 60+, og ønsker at forblive stærk og bevæge dig frit.
Vi arbejder med styrke og puls træning. Din koordinering og balance vil blive forbedret.
Det er aldrig for sent at starte!
Puls & Styrke hold
UDENDØRSHOLD HOLD 1 & 2
Holdet for dig der ønsker at holde kroppen stærk, smidig og ønsker at forbedre sin kondition.
Puls og styrkel træning er en god træningsmulighed for alle, da øvelsernes kan skaleres og intensitet kan tilpasses den enkeltes kondition og niveau.
Puls & styrke
(pause)
Holdet for dig der ønsker varieret træning med fokus på at forbedre styrke og kondition.
Mor/barn træning
(PAUSE)
Holdet for dig der er gravid og ønsker at komme trygt i gang med træning på små hold.
Mave, baller & lår
(Pause)
Holdet for dig der ønsker ekstra fokus på mave, baller og lår.
35 min effektiv træning.